آگهی برتر چیست؟
در بالای آگهی های رایگان، سه تا از آگهی های VIP و هم صنف آن که نوع VIP و یا ستاره بیشتر و بروزتر نسبت به رقبا دارند به صورت دایره دیده میشوند.
چگونه در آگهی برتر قرار بگیریم ؟
با خرید آگهی VIP و همچنین ستاره بیشتر و بروزرسانی مداوم نسبت به رقبا .
شماره آگهی: ۹۳۹۸۲
بهترین کتاب های لاغری و کاهش وزن
03133800963
کتاب روش خوردن هوشمندانه به قلم سوزان پیرس تامپسون علم داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی را در اختیار شما قرار خواهد داد. این کتاب خارقالعاده در زمان انتشار خود جزو پرفروشترین آثار نیویورکتایمز به شمار آمده است.
امروزه همه انسانها سعی دارند وزن خود را کم کنند. آنها پول هنگفتی صرف این کار میکنند، زیرا در فرهنگ ما، کمتر چیزی وجود دارد که مطلوبتر از لاغر بودن باشد. اما به نظر شما چرا آنها نمیتوانند در این کار موفق شوند؟ چرا خیلی از افراد باهوش، توانمند، تحصیل کرده، موفق و با انگیزهای که قصد لاغر شدن دارند نمیتوانند به هدف خود برسند؟ این واقعیت که 99 درصد از افراد، نمیتوانند تمام اضافه وزن خود را کاهش دهند، حقیقتا بسیار عجیب است.
بر اساس گفتههای سوزان پیرس تامپسون (Susan Peirce Thompson) در کتاب روش خوردن هوشمندانه (Bright line eating) باید درک کنیم که چیزی به عنوان مشکل چاقی وجود ندارد، بلکه مسئله معمای چاقی است، چرا که در این رابطه هوش، اراده، استعداد و توان بدنی تأثیر بسیار کمی روی نتیجه کار دارد.
در این کتاب پیرس تامپسون سعی دارد تا شما را در پایان دادن به رژیم غذایی نادرست و آن حلقۀ ثابت آزار دهنده روحی راهنمایی کند؛ حلقهای که در مورد غذا، کالری، ورزش و وزن در ذهن شما وجود دارد. در حقیقت او موفق به کشف مسائلی شده که تا کنون هیچ یک از متخصصین مربوطه بدان توجه نکرده بودند. اما اگر نگاهی به محتوای این کتاب بیندازید. متوجه خواهید شد که سوزان پیرس به درجهای از موفقیت رسیده است که فقط با صفت خارق العاده میتوان از او یاد کرد.
هدف روش خوردن هوشمندانه، معروف شدن و اثبات علمی آن به عنوان مؤثرترین برنامهی کاهش وزن در جهان است؛ اما این امر به دادههای بلند مدتی نیاز دارد. شما در کتاب پیش رو، این فرصت عالی و ارزشمند را خواهید داشت که با سوزان پیرس تامپسون و کار حیرتانگیزش آشنا شوید.
در بخشی از کتاب روش خوردن هوشمندانه میخوانیم:
ممکن است همانطور که وزن خود را کم میکنید، به خصوص در اطراف صورت و گردن، بد قیافه به نظر برسید. این مسئله اغلب بعد از چند ماه در وزن هدف ماندن، حتی بدون اینکه وزن بیشتری به دست آورید، معکوس میشود. در کاهش وزن سریع ممکن است این گونه به نظر برسد؛ بنابراین انتظارات خانوادۀ خود را تنظیم کنید. به آنها اطمینان دهید که کار ناسالمی انجام نمیدهید و گونههای گلگون شما باز خواهند گشت.
به همین ترتیب، خود را در برابر بسیاری از دوستان، خانواده و آشنایانی که در مورد کاهش وزن شما ابراز نگرانی میکنند، محکم نگهدارید. انتظار داشته باشید که این گونه نظر بدهند: «تو دیگه نمیخوای وزن کم کنی، مگه نه؟» آنها ممکن است زمانی این حرف را بزنند که شما هنوز 9 (حتی 22) کیلو برای کم کردن دارید. لبخند بزنید، از آنها به خاطر نگرانیشان تشکر کرده و آن را در انجمن پشتیبانی آنلاین به اشتراک بگذارید. به شکلی، چشمان جامعه ما درست نمیبیند و از چاقی به سمت لاغری رفتن ناهنجاری فرهنگی محسوب میشود و افراد را بد جلوه میدهد. نگرانی آنها را جدی نگیرید. شما خوب هستید. این بحث را با دوستان خود در «روش خوردن هوشمندانه» در میان بگذارید. ما هوای شما را داریم؛ و بعد از اینکه مدت طولانی در وزن ایدئال خود قرار داشتید، مردم آرام خواهند شد. آنها فقط میخواهند مطمئن شوند که شما بیمار نیستید یا هدفتان رسیدن به 35 کیلو نیست.
دسته کتابهای رژیم و تناسب اندام،
۳۱۲ صفحه، ۶ مگابایت، زبان فارسی، EPUB،
شابک: 978-622-99478-0-7
چاپ ۱۳۹۹: ۶۹۰۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۸۵۰۰ ت - 2.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
لینک دانلود : https://bit.ly/34Ad725
خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان
معرفی کتاب چرا ما چاق میشویم؟
کتاب چرا ما چاق میشویم؟ یکی از پرفروشترین عناوین آمازون به قلم گری تابس، با ارائه انواع رژیمهای کم کربوهیدرات به شما کمک خواهد کرد تا به اندام ایدهآل خود دست یابید.
هیچ انسانی نباید بیجهت رنجی را بر بدنش تحمیل کند که هیچ سودی برایش ندارد. افراد نباید حتی یک ثانیه بیشتر احساس شکست کنند، زیرا رژیمهای معمول که با ساختار شیمیایی مغز ما سازگار نیستند سبب یاس شخص میشوند.
اگر از زیاد تلاش کردن و نتیجه نگرفتن خسته شدهاید و دیگر از تلاش برای کم کردن وزنتان دست برداشتهاید، اگر سلامتیتان برای شما موضوعی حاد شده و به دنبال این هستید که تغییری حاصل کنید و یا اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید و واقعا دوست دارید آن را کم کرده و نگذارید مجددا برگردد، گری تابس (Gary Taubes) خبرهای خوبی برای شما دارد. او در کتاب چرا ما چاق میشویم؟ (Why we get fat and what to do about it) به شما میفهماند که چرا مغزتان جلوی وزن کم کردنتان را میگیرد. همچنین با استفاده از روشهایی ساده میآموزد که چطور اوضاع را آن طور که میخواهید پیش ببرید.
با مطالعهی کتاب حاضر دیگر نیاز نیست در میان انبوهی از مطالب مبهم و متناقض در مورد چگونه خوردن گیج شوید، یا بیحال و افسرده بنشینید و تا آخر شب پرخوری کنید در حالی که میدانید با این عمل به تدریج خودتان را به کشتن میدهید، یا احساس کنید وزنتان مانع میشود که رویاهایتان به واقعیت بپیوندد یا آن فردی باشید که دلتان میخواهد.
آنچه در این کتاب چرا ما چاق میشویم؟ خواهید خواند در حقیقت، حاصل دغدغه، تلاش و تجربیات نویسنده در جهت حفظ سلامت و اصلاح تفکر غلطی است که در مورد تغذیه و الگوهای رفتاری در ارتباط با آن وجود دارد. در این کتاب به سادهترین بیان ممکن مفاهیم و اصول اشتباهی را که در مورد رژیم سالم شکل گرفته است، به صورت مداوم تکرار و پس از آن پاسخی قاطع و غیرقابل بحث در مورد اصلاح این تفکرات به شما ارائه میکند.
در بخشی از کتاب چرا ما چاق میشویم؟ میخوانیم:
فرض کنید، به مهمانی رسمی شام دعوتشدهاید. مهمانی که هنر سرآشپز آن، افسانهای است. در دعوتنامه اشارهشده است: چیزی نخورید تا به اندازه کافی برای امشب اشتها داشته باشید. عکسالعمل شما چه خواهد بود؟ شاید در طول روز کمتر بخورید و از وعدهای غذایی، صرفنظر کنید. شاید تصمیم بگیرید، ورزش سنگین کنید. گزینه دیگر استخر است، اشتهای شمارا تحت تأثیر قرار میدهد. راهحل دیگر، پیادهروی تا محل مهمانی است.
دستورالعملهای کاهش وزن را در نظر بگیرید. کمتر بخورید (کاهش انرژی دریافتی) و بیشتر ورزش کنید (مصرف بیشتر کالری). کارهایی که به افزایش گرسنگی و اشتهای بیشتر میانجامد. ما با همهگیر شدن چاقی روبرو هستیم. توصیهها نشان میدهند، کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم. به نظر میرسد، تضاد چندانی میان چاقی و این توصیهها وجود ندارد.
در فصل قبل با مشکلات ناشی از کم خوردن آشنا شدیم. اکنون لازم است جنبه دیگری از معادله نسبت کالری دریافتی به کالری مصرفی را موردبررسی قرار دهیم. وقتی سطح فعالیت فیزیکی خود را افزایش میدهیم و انرژی بیشتری صرف میکنیم، چه اتفاقی رخ میدهد؟
در حال حاضر باور ما این است: زیاد خوردن، عامل چاقی است. سبک زندگی نشسته، عامل دیگری است که چاقی را تشدید میکند. با چاق شدن، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان بیشتر میشود. پس ورزش منظم راهکاری ضروری برای پیشگیری از بیماریهای مزمن است (به استثناء مشکلات مفاصل و عضلات که از ورزش شدید ناشی میشود).
دسته کتابهای رژیم و تناسب اندام،
۲۳۲ صفحه، ۲ مگابایت، زبان فارسی، EPUB،
شابک: 978-622-215-565-0
چاپ ۱۳۹۸: ۴۸۵۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۱۶۰۰۰ ت - 5.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
لینک دانلود : https://bit.ly/3d8ZWZW
خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان
سید علیرضا هاشمی فشارکی
03133800963
اصفهان - اصفهان
1678
0
۱۳۹۹/۰۷/۱۹
۱۳۹۹/۰۷/۱۹
اصفهان
جدیترین آگهیها
شهریار « کتابکده اندیشه
09373399273
فروش کتاب دست دوم و ارسال به سراسر کشور ارسال با پست پیشتاز در سریعترین زمان کتاب دست دوم با قیمت مناسب حراج کتاب دست دوم و تمیز کتابهای تاریخی ، ادبی ، شعر ، دیوان ، رمان ایرانی ، رمان خارجی ، کتاب نایاب ، کتاب کمیاب ، روانشناسی ، علمی ، فرهنگ لغت ، دیکشنری ، مذهبی ، کودک ، تخیلی ....
شهریار « کتابکده اندیشه
09373399273
فروش کتاب دست دوم حضوری و آنلاین و ارسال فوری کتاب
تهران « کتاب کنز
09127068252
کتاب های شمارا به بالاترین قیمت در محل خریداریم فلسفه .شعر .ادبیات .رمان .هنری و تاریخی و قدیمی
تهران « مهدی
09128436360
خریدکتاب دست دوم و نو ، تاریخ ، ادبیات ، و کتابهای چاپ سربی ، کتابهای چاپ سنگی
تهران « علی نوعی
09123354401
فیلم نگاتیو و پوزتیو لیتوگرافی و انتشاراتی, فیلم خام باطله, فیلم لیتو
تهران « مقدم
09124440675
خریدار کاغذ باطله ، کتاب ، روزنامه و مجله خریدار انواع زونکن سی دی زینک خریدار لوازم اداری و خرده ریزانباری
تهران « کتابفروشی پژمان
09125448066
کتابفروشی پژمان ۳۰٪ بالاتر از همه خریدار کتاب های چاپ جدید و قدیم
تهران « سعادت
09190329146
درب منزل در کمتر از یکساعت ، خریدار کتب تاریخی،رمان،اشعار،ادبی و.....بهترین خریدار کتاب دست دوم
تهران « علیرضا دشتی
09100033900
خریدارکتاب کودک قدیمی ، اسناد قدیمی ، صفحه گرام ، کاست قدیمی
تهران « کتاب فروشی گیله مرد
09122591926
مشاور و خریدار کتاب های قدیمی دست دوم و نو در محل (از مشورت با ما متضرر نخواهید شد ) کتاب فروشی گیله مرد با بیش از 29 سال سابقه کار در امر خرید و فروش در خدمت شما مشتری های عزیز می باشد .
تهران « لوکاس
09910505803
مشاور و خریدار کتاب های قدیمی دست دوم و نو در محل (از مشورت با ما متضرر نخواهید شد) کتاب فروشی باران با بیش از دو دهه سابقه کار در امر خرید و فروش کتاب در خدمت شما مشتریان می باشد .
زاهدان « محمدرضا ملکائی
09156050057
فروش کتاب قانون پیش فروش ساختمان با آخرین اصلاحات 1403
تهران « مرمتکده هنر
09131700265
فروش کتاب خطی قدیمی عتیقه نفیس و فروش قران خطی عتیقه
اصفهان « سید مجید شهیدی
09138049704,031-36270251
کتاب بازاریابی آسانتر از آن است که می اندیشی( 150 تکنیک عملی برای فروش و بازاریابی موفق ) مولف: سید مجید شهیدی سال چاپ:1395 قطع:رقعی؛112 صفحه
تهران « کتاب هستی
09121961201
خریدار کتاب و مجلات قدیمی (فوری در محل) خریدار کتاب دست دوم و نو درب منزل شما